发现老公出轨第一步你应该做什么

发现老公出轨之后，你可能整个人都懵了。你不敢相信，你不愿意相信，但那些证据就在眼前，容不得你逃避。

这种情况下，第一步应该做什么？

先深呼吸，然后把这篇文章看完。

我接触过太多案例，发现很多原配在情绪激动的情况下做出的第一步行动，反而让事情变得更糟。冲到老公公司去闹、找第三者对质、把证据发给双方父母——这些行为在当时看起来很解气，但事后回想，很多原配都后悔了。

所以你现在要做的第一步，是让自己冷静下来。

我知道这很难。你可能气得浑身发抖，你可能想撕碎眼前的一切，你可能想冲过去质问他。但我必须告诉你：情绪化的反应只会让你的处境更被动。

具体怎么做？

第一，离开事发现场。如果你在家里发现了证据，先离开家，回娘家住几天，或者找个酒店。不要让自己一直处于那个充满刺激的环境里。你的大脑需要冷静的时间。

第二，找一个信任的人倾诉。这个人可以是你的闺蜜、你的姐妹、你的父母。选择一个情绪稳定、能听你说话、不会火上浇油的人。你需要把情绪发泄出来，一直憋着会憋出病来。

第三，写下来。把你的感受、你发现的证据、你脑子里冒出来的各种想法，全部写下来。这个动作看起来没什么用，但实际上它能帮助你整理思绪，也能让你在情绪平复之后回顾自己当时的真实状态。

第四，不要联系他。在你冷静下来之前，不要给他打电话，不要发微信，不要质问他。你现在说的每一句话都可能被他在之后当作把柄。与其冲动地说出让自己后悔的话，不如先等一等。

第五，保护好证据。把你在第一步发现的证据保存好，可以截图，可以备份，但不要告诉他你已经知道了。证据是你之后谈判的重要筹码，不能轻易暴露。

第六，评估自己的处境。你有没有独立的经济能力？你有没有孩子？如果离婚，你能不能养活自己和孩子？这些问题现在要想清楚，不然后面会很被动。

第七，想清楚你想要什么。你是想要离婚，还是想要挽回？想清楚这个问题，后面的路才好走。但这个问题不用现在就回答，给自己一周的时间去想。

做到这七步，你的第一个二十四小时就算安全度过了。

接下来的路，你可以慢慢走。

如果你不知道自己的情况该怎么处理，可以上海婚姻调查公司聊聊。我帮你分析分析，看看接下来应该怎么做。